Organisation séances et infos pratiques

POUR ETRE SOI

UNITE – VIE – HARMONIE

Chaque cours est différent et se veut évolutif dans l’année.

Il n’y a pas besoin d’être virtuose ou très souple pour pratiquer le Yoga.

Il faut simplement faire avec ses propres moyens, ses limites et son corps, de son mieux pour progresser dans l’année.

Et c’est un des engagements de ce cours de Yoga, ne pas créer des cours élitistes mais bien accessibles à tous avec des différences de niveaux. Ainsi, chacun pourra évoluer pas à pas dans l’année et recevoir au fil du temps les différents bienfaits du Yoga.

Chaque cours aborde des thématiques différentes comme le centrage, le traitement du corps, la respiration, le yoga et les sens, l’intérêt d’une philosophie dans la vie, etc.

Tout cela étant abordé chronologiquement et progressivement, afin de mieux appréhender ce qu’est le Yoga et de pratiquer correctement cette essence, à la fois si riche et si intense, qui demande des années de pratique avant d’être maîtrisée.

 

Chaque séance se déroule de la façon suivante avec des variantes tout au long de l’année :

  • Une introduction sur le thème de la séance
  • Une méditation d’introduction ou un centrage
  • Des respirations (avant ou après postures)
  • Un échauffement pour déverrouiller les tensions et préparer le corps aux postures.
  • Des postures choisies en fonction du thème de la séance
  • Une relaxation finale pour détendre l’individu et intégrer les bienfaits de la séance : c’est un voyage vers Soi en fonction du thème de la séance.

Ainsi, chaque séance est un pont entre soi et une réalité plus grande, celle du thème de la séance pour grandir, évoluer et ainsi devenir plus conscient, donc plus serein.

Le yoga est un art, celui de la méditation, c’est-à-dire de la présence à l’instant et c’est cet art que vous développerez pas à pas.

L’EVEIL EST UN ETAT DE GRACE QUE NOUS POUVONS TOUS ATTEINDRE CAR IL EST EN NOUS.

Les Lundis de 12h15 à 13h15

Les Mardis de 17h00 à 18h20 et de 18h30 à 19h50

Les Jeudis de 17h30 à 18h50

à UNIESSENCE au 15 bis rue Louis Thévenet 69004 LYON (à quelques minutes du métro Croix-Rousse ou Bus C13 Arrêt Place Commandant Arnaud ou Bus S4 Arrêt Linossier Richan).

 

Chaque cours dure 1h20 en moyenne, une tisane et un bref échange quant à ce qui a été vécu sont proposés en fin de séance.

Cours d’Essai 5 € : les Mois de Septembre et Octobre aux horaires respectifs.

Tarif Année : 320 € (Cours 1h20) et 255 € (Cours 1h00) (tarif réduit possible -15%).